《生命处处有转机》PPT班会课件

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《生命处处有转机》PPT班会课件文字介绍:生命处处有转机课前准备03请准备好本子和一支笔03困难处处可见转机就在眼前学会梳理思考才是关键NO.3老师,遇到不顺利的事情,怎么才能找到转机呢?教你三个步骤,积极应对困难!PART01我的不顺利事件薄请写下近期让你感到1-2件不顺利的事件。5958575655545352515049484746454443424140393837363534333231302928272625242322212019181716151413121110090807060504030201000001:开始/重置005958575655545352515049484746454443424140393837363534333231302928272625242322212019181716151413121110090807060504030201000203595857565554535251504948474645444342414039383736353433323130292827262524232221201918171615141312111009080706050403020100助教楠楠的不顺利事件:最近感到学习比较吃力,初中的知识点比较复杂,自己已经付出了很多努力,但考试结果都不尽人意。PART02神奇眼镜探究竟困难事件01、负面情绪02、自动出现的消极感受03、请带上神奇眼镜,藏在不顺利事件背后的情绪和感受是什么呢?楠楠写下的是:难过、失望、生气。难!自动出现的消极感受,具有攻击性。让我们失去面对困难的信心!所以拆掉负面感受和想法,打开思维天窗,积极应对困难。怕!PART03四维思考解难题正向思考正向思考的秘诀是接纳糟糕的结果,用积极的眼光去告诉自己我还有进步的地方。批判思考负向思考的秘诀是用理性充满逻辑的声音来进行自我批评,而不是自我苛责。发展思考发展思考的秘诀是,把每一次的人生经历当做自己的独家经验来收集,自己也能成为导师!决策思考决策思考的秘诀是,聚焦考试失败的可控原因,找到当下努力的方向,在成为学霸的路上不断前进!打败我们的不是困难本身,而是我们心灰意冷的挫折感和固化消极的思维方式。遇到困难时,请把消极情绪和消极感受分开,再用四种思考方式打开思维天窗,从而获得转机!生命处处有转机

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