健康手抄报图片：心灵驿站

　　心灵减压：

　　1.开怀大笑，进行发泄。

　　2.保持沉默有助于减压。

　　3.听音乐，阅读书报是增加知识和乐趣的最好方法。

　　4.做错了事安慰自己谁都有犯错的时候以便继续工作。

　　5.可以向好友倾诉。

　　自卑的表现:不愿意交朋友，不愿意暴露在人前。自卑的小孩子在说话时不敢正视对方的眼睛，羞于表达自己的志愿，表达时也是模模糊糊，含糊不清的，这样导致他们先去交往的勇气和信心。

　　增强自信的方法：重新对自己有个新的认识，把以前的自己的那种认识摒弃，重新估价一下自己。别把自己看得太高，那样不切实际。但是也认为自己很不中用，那样容易导致自卑情绪，看轻自己。正确地认真地想想自己得价值，自己得特长，自己得缺点。自己得性格和能力。自己先了解自己，才知道如何改变自己发挥自己得优点和长处，多为社会创造价值，慢慢修正自己得缺点。