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健康手抄报图片:心灵驿站

整理:老师板报网   时间:2019-05-31   评论:    健康手抄报图片:心灵驿站

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  心灵减压:

  1.开怀大笑,进行发泄。

  2.保持沉默有助于减压。

  3.听音乐,阅读书报是增加知识和乐趣的最好方法。

  4.做错了事安慰自己谁都有犯错的时候以便继续工作。

  5.可以向好友倾诉。

  自卑的表现:不愿意交朋友,不愿意暴露在人前。自卑的小孩子在说话时不敢正视对方的眼睛,羞于表达自己的志愿,表达时也是模模糊糊,含糊不清的,这样导致他们先去交往的勇气和信心。

  增强自信的方法:重新对自己有个新的认识,把以前的自己的那种认识摒弃,重新估价一下自己。别把自己看得太高,那样不切实际。但是也认为自己很不中用,那样容易导致自卑情绪,看轻自己。正确地认真地想想自己得价值,自己得特长,自己得缺点。自己得性格和能力。自己先了解自己,才知道如何改变自己发挥自己得优点和长处,多为社会创造价值,慢慢修正自己得缺点。

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