洗手七步法：
手心相对搓一搓，
手背相靠蹭一蹭。
手指中缝相交叉，
指尖指尖转一转。
握成拳，搓一搓，
手指手指别忘掉。
手腕手腕转一转。
爱眼五招式：
用眼环境要注意，
读写姿势要正确。
眼睛休息要牢记，
均衡饮食要做到。
定期检查要坚持。
合理膳食原则：
食物要多样，食盐要限量;
饥饱要适当，甜食要少量;
油脂要适量，饮酒要节制;
粗细要搭配，三餐要合理。
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