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心理健康手抄报:寻找阳光守护心灵

整理:老师板报网   时间:2020-05-31   评论:    心理健康手抄报:寻找阳光守护心灵

心理健康手抄报:寻找阳光守护心灵

  小诗:健康长寿人人想,心理平衡第一桩。 别人期望不要高,苛求自己没必要。 适当退让要学会,糟糕情绪随时调。 懂得放松心不累,心理健康人不老。

  有话不说憋在心,时间长了埋祸根。 多与他人把话聊,通气化淤是良药。身在福中应知福,欲望过高生烦恼。

  每年的5月25日是全国大学生心理健康日“5·25”的谐音即为“我爱我”。

  全国大学生心理健康日;提醒大学生“珍爱生命,关爱自己”核心内容:关爱自我了解自我接纳自己关爱自己的心理健康等。

  如何摆脱郁郁情绪:

  1、不要为自己找借口;

  2、再给自己一点爱;

  ;3、 分散你的注意力;

  4、 变你的行为;

  5、走出忧郁,创建“三人空间”;

  6、 了解自己的极限 ;

  7、寻找心灵的绿洲---让身心安宁的放松术和冥想术。

  8、 相信自己,也相信他人;

  9、相对的看向事物的阳光面----宽容,“愉快”。

  10、把复杂的问题分解成简单的问题。

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