爱护眼睛保护视力手抄报图片 保护眼睛手抄报 防近视防肥胖手抄报

　　眼睛是心灵的窗户，在我们的生活中有着不可替代的作用。随着电子产品、学习工作、缺乏户外运动等因素，我们的眼睛一直在繁忙地工作!过度用眼、不良的用眼习惯，正在一步步地影响我们的正常视力!

　　使用电子产品时，眼睛与屏幕保持40㎝以上距离。

　　光源环境也很重要，选择合适的台灯，光线太暗或太刺眼都不行。

　　户外运动时，要选择有绿色植物的大自然，上午9至11点、下午3至5点光照比较好。

　　读书写字姿势要正确，避免造成屈光参差。

　　好眼睛要珍惜;好视力要养护;水汪汪亮晶晶;美睫忽闪放光明。

　　健康饮食：

　　1、按时吃饭，少吃油腻食物。

　　2、早上吃好，晚上吃少。

　　3、多吃水果蔬菜和粗粮。

　　4、加强体育运动。

　　5、拒绝垃圾食品。