开学综合征有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的 心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的情绪转换成一些躯体症状而造成的。
家长可在开学前适当帮助孩子加以调节，做好入学前的准备工作，尤其是长假最后几天，对孩子的心理状态、生活内容等都作出相应的调整，同时保证孩子合理饮食、充足睡眠，以适应新学期的学习生活;让孩子提前进入学习状态。就孩子在开学前如何正常的学习生活，如何从生活内容到作息时间都作出相应的调整。
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