健康运动安全第一卡通电子小报

　　要穿着轻便而舒适的衣服，可以让身体自由自在地呼吸。韵律服和紧身衣并非一定需要。运动衣的衬里可以在运动中或运动后脱下。鞋子应该具备防滑功能，并拥有柔软的鞋垫和舒适而适当的鞋跟，特别是在做有氧运动的时候，不要光着脚来做有氧运动。 做运动的时候，室内温度不宜太冷或太热。要确定室内没有障碍物，也没有容易发生碰撞的地板，或是太滑的地板。如果有4～5岁大的小孩，在运动时，要记住注意孩子在做些什么。可以和他一起运动，或是让他在一旁玩玩具。 生产以后，许多女性的尾椎骨都会感到不适。只要愿意，你在运动的时候，可以躺在毛毯

　　健康运动安全第一卡通电子小报

　　资源大小：5.52 MB

　　文件格式：word，PDF,

　　模板品质：高清

　　包含文件: word,PDF,文件

　　内有word文档可编辑可直接打印