中暑措施烈日酷暑外出防晒口诀避日晒多饮水保睡眠防中暑中暑症状酷暑难耐最易中暑，当你处于高温高湿环境中，感觉体温升高、乏力眩晕、面红口干、恶心呕吐、心跳呼吸加快时，就要提高警惕了，很可能已经中暑。中暑措施严重的中暑会导致高热、神志障碍、抽搐、昏迷甚至猝死。当发现自己或他人有轻度中暑症状时要立即转移到阴凉通风处及时补充液体，擦干汗水、有条件的情况下更换衣服尽快散热。若身边有人出现昏迷等严重中暑情况时，立即拨打120急救电话或及时送医,期间用湿毛巾为其擦拭身体降低体温。若患者呕吐，要让其侧躺，以防误吸。为预防中暑，请大家避免高温时段外出若必须外出，请做好防晒并及时补充水分。
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